Heißes Wetter: Was tun bei Erschöpfung oder Sonnenstich?

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Mit Temperaturen, die weltweit Hitzerekorde brechen, steigt das Risiko eines Sonnenstichs dramatisch an. Hier sind einige Tipps zum Erkennen der verräterischen Zeichen.


Was ist ein Hitzschlag?

Ein Hitzschlag tritt auf, wenn der Körper den Temperaturanstieg nicht kompensieren und sich nicht richtig abkühlen kann. Schwitzen spielt normalerweise die Rolle, den Körper zu konditionieren, aber wenn die Hitze extrem ist, reicht das Schwitzen möglicherweise nicht aus . Die Körpertemperatur steigt dann schnell an, was das Gehirn und andere lebenswichtige Organe schädigen kann.


Die schwerste Form des Hitzschlags ist der Hitzschlag, der zum Tod oder zu dauerhafter Behinderung führen kann, wenn keine Notfallbehandlung erfolgt. Hitzeerschöpfung ist eine mildere Variante, die sich nach mehreren Tagen extremer Hitze ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr entwickeln kann.


Was sind die Anzeichen einer Hitzeerschöpfung?

Es gibt eine Reihe von Anzeichen, die vor einer Hitzeerschöpfung warnen, und sie variieren von Individuum zu Individuum. Diese Symptome sollten genau beobachtet werden:


  • Starkes Schwitzen
  • Muskelkrämpfe
  • Blässe
  • Ermüdung
  • Schwäche
  • Schwindel
  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Erbrechen
  • Ohnmacht
  • Kalte, nasse Haut
  • Schnelles und kurzes Atmen
  • Schneller und schwacher Puls

Was tun, wenn Sie glauben, dass jemand unter Hitzeerschöpfung leidet?

  • Bringen Sie die Person an einen kühleren, schattigen Ort, wo sie sich hinlegen kann.

Versuchen Sie, die Person schnell abzukühlen: Lockern Sie die Kleidung, nehmen Sie ein kaltes Bad oder eine kalte Dusche, legen Sie kühle Schwämme oder Handtücher auf oder wickeln Sie die Person bei niedriger Luftfeuchtigkeit in ein kühles, feuchtes Laken und lüften Sie es kräftig.

  • Geben Sie ihm Wasser zu trinken, vor allem keinen Alkohol.

  • Überwachen Sie seine Körpertemperatur und setzen Sie diese Bemühungen fort, sich abzukühlen, bis sie unter 39 ° C fällt. 

Was sind die Anzeichen für einen Sonnenstich?

Auch hier können die Symptome variieren, aber auf diese sollten Sie achten:


  • Extrem hohe Körpertemperatur (über 39,5°C)
  • Rote, heiße und trockene Haut, ohne Schweiß
  • Schneller und starker Puls
  • Starke Kopfschmerzen (pochend)
  • Schwindel
  • Brechreiz
  • Geistige Verwirrung
  • Schwierigkeiten bei der Artikulation
  • Bewusstseinsverlust (Koma)
  • Krämpfe



Was tun, wenn Sie bei jemandem einen Hitzschlag vermuten?

  • Wählen Sie sofort 15, dies ist ein medizinischer Notfall.
  • Bringen Sie die Person in eine kühlere Umgebung.
  • Reduzieren Sie die Körpertemperatur mit kalten Tüchern oder sogar einem kalten Bad.
  • Geben Sie ihm KEINE Flüssigkeiten.

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